1.挑一个阳光明媚的日子,随便上一辆公交车,不做攻略、不看行程、不问终点,敞开心扉无聊作什么,欣赏沿途的风景,结识同行的朋友,你会发现:原来,一个人的旅行,可以如此悠哉惬意!

2.挑一个安静的时间,放一段舒缓的音乐,把自己的房间整理、收拾一下,将乱糟糟的衣服、物品整齐摆放好,轻轻擦去窗户上的灰尘,让柔和的阳光洒进来,心情瞬间好了一大截。

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3.即使是周末放假在家时,也不要睡懒觉、点外卖,去网上搜索各种做饭教程,学一道自己喜欢的菜肴,并用心品尝一番。你会发觉:原来,自己做的饭菜,比外卖好吃一百倍,便宜又健康!

4.前往公园、广场、草地上、林间小道……等空气清晰的地方,带上一本日记本、一支笔,不去刻意拟定标题、规划内容,任思绪肆意飘扬,想到什么就写什么,毫无顾忌,自由自在,格外放松。

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5.有空的时候,可以尝试着一个人逛逛超市、商场、菜市场或商业街,看看人来人往、车水马龙,享受人间烟火气息,随便买点自己喜欢的东西,不用顾及别人的眼光,非常享受。

6.闲着无聊时,去公园、田野、郊外或乡下,走进田园、小树林,用手机拍摄飞鸟、花草、鸣虫或夕阳、白云、彩霞等美好事物,让时光放慢,让美好定格,让心情放松。

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7.如果觉得压力太大,可以一个人去花鸟市场逛逛。有兴趣的话,还可以买一盆盆栽带回家,用心培养,让它陪着你慢慢长大,感受生命的璀璨瞬间。

8.推荐一个较为有趣的运动:选一个风和日丽的好日子,骑上单车太无聊作什么,逛一逛周边村镇,看一看老街小巷,漫无目的,无拘无束,让压力得到释放,又可以锻炼身体。

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9.晚上睡不着时,别再胡思乱想了,可以尝试着观看纪录片,记住要选有趣放松的。例如:人与自然、美食纪录片、旅行纪录片……

10.如果实在很无聊的话,可以整理一下手机相册、朋友圈、公众号、列表好友……把它们分类归纳,做好标记。在整理的过程中,会触发美好的回忆,缓解压力的同时,还能为你带来前所未有的舒适感。

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11.每当傍晚时分时,如果觉得生活太无趣,可以去公园、小巷、村里的大树下找老头、老太聊聊天、喝喝茶、下下棋、听听故事、打乒乓球,刚开始你可能会觉得很反感,可一旦混熟了,你会发现:其实还挺有趣的,更重要的是,成本还很低,收获却很大。

12.找一个无人且安静的环境,下载一个k歌软件,挑选一首自己喜欢的歌曲,随便嗨唱几句。不计较唱得好不好听,不在意别人的看法,尽情发泄自己,绽放独特魅力,让压抑已久的心情得到释放。唱完之后,你会发现:什么忧愁和烦恼,统统都不见了。

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13.在大城市漂泊太久了,找一个空闲的日子(别选节假日),自己一个人回一趟老家。看望父母、拥抱家乡、品味家常菜、回忆童年、看看老家的一花一草、一砖一瓦,目之所及,皆是回忆……

14.挑选一个阳光充足的下午,一个人去一趟图书馆或博物馆,把手机调为静音模式,屏蔽一切社交。进去之后,你只管用心看书、欣赏文物,不要胡思乱想、不用顾及什么,让头脑放空,让心情平静,尽情畅游在知识的海洋中,非常治愈!

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15.趁着放假休息时,去超市买一些新鲜水果回来,用榨汁机为自己榨一杯甜美果汁。用心品尝一下,让所有味蕾得到满足,既有利于身体健康,心情自然也会好很多。

16.适当做一下冥想,可解世间万古愁:找一个安静无人的地方,放一段舒缓音乐,打坐、闭眼,脑子放空、调整呼吸,一次持续五分钟,即可达到放松大脑、提神养目的效果。

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17.可以利用身边的废品或闲置物品,发挥你的想象力,自己DIY一些小工具或艺术品,既可以陶冶情操,又能锻炼动手能力,非常值得推荐!

18.平时上网觉得很无聊时,可以根据自己的兴趣爱好,在网上找一些免费的课程,然后认真学习一下。既可以打发时间,又能充实自己,何乐不为呢?

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19.购买一幅高难度的成人拼图,为自己定一个小目标,并在以后的日子里耐心拼接完成。用手机记录你挑战拼图的全过程,拼完后,不仅成就感满满,而且心情得到了放松。

20.养成写日记、做手账的好习惯,记录日常生活中的有趣瞬间。不仅可以提高自己的创作能力、审美能力和思维能力,还能让自己的生活变得更加精致、充实、有滋有味!

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